Hangi aktivite kaç kalori yaktırır? Hangi iş kaç kalori?

Yüzmek, yürümek, bisiklete binmek, ev işi yapmak, merdiven çıkmak, koşmak, bahçe işleriyle uğraşmak ve alışveriş yapmak kaç kalori yakmamızı sağlar? İşte yapılan aktiviteye göre yakılan kalori miktarları..

Hangi aktivite ne kadar kalori yaktırır?

* Ortalama 70 kilo ağırlığına sahip birinin yavaş bir şekilde yürümesi 1 saatte ortalama 200 kalori harcatıyor.

* Ortalama 70 kilo ağırlığına sahip bir kişi ortama 10 dakika boyunca merdiven çıkarak 60 kalori harcıyor.

* Ortalama 70 kilo ağırlığına sahip bir kişi 1 saat koştuğunda 700 kalori harcıyor.

* Ortalama 1 saat yüzdüğümüzde 600 kalori kaybediyoruz.


* Ortalama 1 saat bisiklete binmek 450 kalori kaybettiriyor.

* Ortalama 1 saat boyunca ev işi yapmak 180 kalori kaybettiriyor.

* Ortalama 1 saat alışveriş yapmak 150 kalori kaybetmemizi sağlıyor.

* Ortalama 1 saat bahçe işleriyle uğraşmak 345 kalori kaybetmemizi sağlıyor.

* Ortalama 70 kilo ağırlığına sahip bir kişi 1 saat yemek pişirdiğinde 135 kalori kaybediyoruz.

* Ortalama 1 saat cam silmek 266 kalori kaybettiriyor.

* Ortalama 1 saat ütü yapmak 149 kalori kaybetmemizi sağlıyor.

* Ortalama 70 kilo ağırlığına sahip olan bir kişi 1 saat araba kullanınca 261 kalori kaybediyor.

Hangi spor kaç kalori harcatır?

ütü yapmak kaç kalori yaktırır, utu yapmak kac kalori, ütü yapmak kaç kalori yakar, 1 saat ütü yapmak kaç kalori, ev işleri kaç kalori yaktırır, hangi ev isi kac kalori yaktırır, sauna kaç kalori yakar, saunada kaç kalori yakılır, ev işi yapmak kaç kalori, merdiven çıkarak kaç kalori yakılır

» Bayram Tatlıları (Bayram için kolay Tatlı Tarifleri)



etiketler:, , , , ,
4 Ağustos 2010 11.559 okunma 2 defa yorumlanmış

2 yorum yapılmış »


  • ipek demiş ki:

    çok güzeldi.çok yararlı bir şey


  • gamziş demiş ki:

    işime yaramadııı geeeç

Yorum yapmak ister misiniz?!

Lütfen yazı ile ilgili yorumunuzu yazın. Yorumlarınız bizim için önemlidir