Hangi spor kaç kalori yaktırır?

Hafif tempoda koşmak, tenis oynamak, bisiklete binmek ve yüzmek kaç kalori yaktırır? Yapılan spora göre harcadığımız kalori miktarları..

Bisiklete binmek ne kadar kalori harcatır?

Pedalları hızlı bir şekilde çevirerek yarım saatte 260 kaloriden kurtulabiliriz. Ama pedal çevirme hızınıza bağlı olarak yakılan kalori miktarı değişebilir.

Yüzmek kaç kalori yaktırır?

Yüzme stilinize göre yaktığınız kalori miktarı değişiklik gösterebilir.


Örneğin;

Serbest yüzme 300 kalori
Kelebek stili 450 kalori
Sırtüstü 240 kalori
Kurbağalamada 200

kaloriden kurtuluruz. En uygun seçenek yarım saat boyunca tüm stilleri denemek.

Hafif tempoda koşarak kaç kalori harcayabilirim?

Eğer yürümeyi seviyorsak açık havada yarım saat koşarak 300 kaloriden kurtulabiliriz. Ama koşmayı sevmiyorsak hızlı bir şekilde yürüyerek de aynı işlemi gerçekleştirmiş olabiliriz.

Tenis oynamak ne kadar kalori harcanmasını sağlar?

Ortalama yarım saat tenis oynayarak 250 kaloriye veda edebiliriz fakat çift kişi oynadığımızda daha az enerji harcayacağımızdan daha az kalori kaybederiz.

Pilates Kaç Kalori Yaktırır: Yaklaşık 70 kg bir insan, pilates ile bir saatte yaklaşık 250 kalori harcar…

Diğer aktivitelerin kaç kalori yaktırdığını öğrenmek için lütfen tıklayın: HANGİ AKTİVİTE KAÇ KALORİ HARCATIR?

pilates kaç kalori yakar, pilates kaç kalori yaktırır, pilatesle kaç kalori yakılır, hangi spor kaç kalori yaktırır, pilates kaç kalori, 1 saat pilates kaç kalori yakar, 1 saat pilates kaç kalori, yarım saat pilates kaç kalori, pilates yapmak kaç kalori yakar, 1 saat pilates kac kalori yaktirir

» Bayram Tatlıları (Bayram için kolay Tatlı Tarifleri)



etiketler:, , , , , , , , , , ,
4 Ağustos 2010 8.076 okunma Yorum yapılmamış

Yorum yapmak ister misiniz?!

Lütfen yazı ile ilgili yorumunuzu yazın. Yorumlarınız bizim için önemlidir