Karın – Göbek Yağlarını Eriten Bitkiler ve Çaylar

Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak için göbek eriten diyetler ve çeşitli egzersiz programları tavsiye edilir. Göbek yağlarından kurtulmak için bunlara ek olarak bazı bitkiler de faydalı olabilir. Bu yazıda karın yağlarından kurtulmak isteyenlere bazı tavsiyelerimiz olacak.

 

Göbek Yağlarını Eritmek İçin

Göbek yağlarınızdan kurtulmak için diyet ve egzersiz programlarına ihtiyacınız olacak:

Karın – Göbek Yağlarını Eriten Bitkiler ve Çaylar


Göbek eritmek isteyenler için ilk tavsiyemiz bol miktarda su içmeleri… Günlük ortalama 2.5 litre su içmek, göbek yağlarından kurtulmanız için faydalı olacaktır.

Yeşil Çay: Günde içilen 2 bardak yeşil çay, 50 kalorilik yağ yakımı gerçekleştirecektir.

Turunçgiller: Limon, portakal, mandalina ve greyfurt, karın yağları için çok faydalı… Özellikle egzersiz sırasındaki yağ yakımını turunçgiller %50 oranında arttırabiliyorlar.

Çilek: Günde bir avuç çilek yemek, metabolizma ve kan hızınızı arttıracaktır. Göbek eriten egzersizlerden önce çilek ve yoğurt karışımı da tüketmeyi deneyebilirsiniz.

Şekersiz Kahve ve Çay: Diyet menülerinde de sıkça gördüğünüz çay ve kahve çok az kalori içerirler… Çok fazla şeker atmamak kaydıyla…

Yağsız Yoğurt: ABD’de yapılan bir araştırmaya göre, düşük kalorili diyetlerine yoğurt ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kilolular, yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo vermişler ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkmışlar. Yoğurt yiyenlerin karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları görülmüş. Yoğurdun aynı zamanda kan şekerini dengeleyici etkisi de vardır.

göbek eriten çay, vücuttaki yağları eriten bitkiler, göbek yağını eriten çay, karın yağlarını eriten bitkiler, göbek eriten bitkiler, vucut yağlarını eriten bitkiler, yağ eriten bitkiler, karin yaglarini eriten yiyecekler, göbek yağlarını eriten bitkiler, göbek eriten içecekler

» Bayram Tatlıları (Bayram için kolay Tatlı Tarifleri)



etiketler:, , ,
16 Haziran 2012 41.221 okunma 5 defa yorumlanmış

5 yorum yapılmış »


  • Anonim demiş ki:

    bengöbekten kurtulmak istiyorum nasıl kurtulurum


  • anonim demiş ki:

    ben azeriyim biraz fazla kilom var ne etmem lazim ev kadiniyim ev serayitinde ne ede bilirim


  • Anonim demiş ki:

    samursakçayızayıflatırmı


  • aysel demiş ki:

    merhaba ben azeriyim. ve kiloluyum 60 kiloyum. gobeyim var. nasil kurtula bilirim. yardim edin


  • yilmaz demiş ki:

    bol bol su

Yorum yapmak ister misiniz?!

Lütfen yazı ile ilgili yorumunuzu yazın. Yorumlarınız bizim için önemlidir